Здоровый сон, здоровый ребенок

Так в своей книге «Здоровый сон, здоровый ребенок» Марк Веиссблут, доктор медицины, дает объяснения значимости сна и для взрослых, и для детей. Часто современные родители забывают, насколько важен правильный подход к этому вопросу.

В первую очередь, нужно помнить, что  сон – это залог здоровья, нормального душевного состояния ребенка и его активности. Но заставлять ребенка спать – это не просто ошибка, это поступок, который грозит протестом со стороны Вашего чада, и малыш просто откажется засыпать, накапливая негатив и плохое настроение. Есть множество мелочей, уделив внимание которым, Вы не только облегчите для себя процесс укладывания ребенка спать, но и создадите условия для того, чтобы он засыпал с удовольствием.

 Опять же первой ошибкой родителей являются активные игры перед сном. Многие думают, что чем больше энергии  ребенок затратит, тем быстрее он захочет спать, и тем крепче будет его сон. Проблема в том, что чаще всего, это правило работает со взрослыми людьми. Детский же организм абсолютно другой. Поэтому, помните, что если ребенку предоставить возможность играть с затратами энергии, то его это еще больше взбодрит. Он будет хуже засыпать и спать беспокойно. Поэтому, активность малыша лучше предельно снизить.

Для того, чтобы ребенок шел спать с удовольствием, позаботьтесь о том, чтобы его кроватка была удобной, комната  чистой и проветренной, свет приглушенным, а постельные пренадлежности свежими и цветными, но не слишком яркими.

Когда ребенок уже будет засыпать, посидите рядом с ним, почитайте сказку или просто поговорите. Погладьте, обязательно скажите, как Вы его любите и насколько им дорожите.

Целуйте на ночь своего малыша и не забывайте всегда желать ему спокойной ночи. Ведь даже психологи говорят о том, что семьи, в которых сохранилась традиция желать спокойной ночи друг другу, общаются более тепло и тесно. Так что, уделяйте друг другу больше внимания, особенно детям. Ведь они – это отражение нас самих, наших желаний и стремлений. Будьте внимательны к развитию своих чад, и они отблагодарят Вас хорошим состоянием своего здоровья, активностью и успехами в любой интересной для них деятельности.

Всего доброго, Уважаемые посетители нашего сайта, и сладких Вам снов!!!

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ Детские вещи из льна - удобство экологичность и комфорт

Здоровый сон, здоровый ребенок

Фильтр
Найдено 5 
Удалить список?
Чтоб вести свой список желаний, нужно